Maitageangebot

Das Krafttraining bei jungen Menschen ist mit einer Menge positiver Effekte für die Gesundheit verknüpft, daher sollte besonders in dieser Zeit darauf geachtet werden, dass die Motorik und die koordinativen Fähigkeiten durch Sport gefördert werden.

Obwohl ein ganz klarer positiver Trend zu verzeichnen ist, bei der Sportgestaltung Jugendlicher, sollten trotzdem die Frage „Wie genau wirkt sich ein Krafttraining auf Jugendliche aus“ geklärt werden.

Es ist bedeutungsvoll über alle Belastungen und richtigen Ausführungen beim Muskelaufbau genügend zu wissen, um die Gefahren für die eigene körperliche Gesundheit zu vermeiden.



Es nützt einem nichts, wenn man sich über neue Muskeln freuen kann und stolz auf die steigenden Gewichte seien kann, wenn man durch die falsche Ausübung dieser Sportart diese in einigen Jahren nicht mehr nachkommen kann und man dadurch alle seine Erfolge früher oder später verlieren wird.

individuelle Trainingsplanung

Grundlagen Wissensvermittlung

Zielorientierte Ernährungstipps

Trainingsbetreuung

Wie wir arbeiten

Wir holen dich da ab, wo du stehst, ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Athlet, wir passen Deine Trainingsplanung an Deine Ausgangsposition an und erläutern dir, wieso das sinnvoll ist und du nicht wie ein Athlet trainieren solltest, wenn du noch ein Anfänger bist.

Wir begleiten Dich gerne auf Deiner Reise vom Anfänger zum Athleten mit einer gesundheitsorientierten Trainingsplanung die dich ohne Verletzungen effektiv und schnell an dein Ziel bringt.  Versorgen dich in den regelmäßigen Trainingsbesprechungen mit dem nötigen Wissen zu Trainingsprinzipien, Übungsausführungen, zielorientierter Ernährung und vieles mehr für Dein Ziel.

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